Máy chạy bộ là sản phẩm chuyên dụng thường được sử dụng cho những người muốn tập thể dục, nâng cao sức khỏe và săn chắc cơ bắp.
Và để biết xem loại máy chạy bộ nào tốt, độ bền cao và giá thành phải chăng thì hãy cùng Topchon.com đọc bài viết dưới đây nhé!
Nội dung chính
1. Máy chạy bộ có tác dụng gì?
Nâng cao sức khỏe, tim mạch
Chạy bộ hay tập thể dục nói chung có tác dụng giảm thiểu các yếu tố gây bệnh tim mạch như tăng huyết áp, tăng nồng độ cholesterol trong máu rất hiệu quả.
Thực hành các bài tập chạy bộ trên máy chạy bộ không khác gì so với chạy bộ ngoài trời, nhưng khá tiện lợi mang hiệu quả rất tốt cho hệ tim mạch.
Hơn nữa, sử dụng máy chạy bộ còn giúp tăng cường lượng oxy cung cấp cho các tế bào, giúp máu lưu thông tốt hơn, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch rất rõ rệt.
Giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ
Một trong các công dụng của máy chạy bộ được rất nhiều người quan tâm là khả năng hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Khi tham gia chạy bộ trên máy chạy bộ, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ được vận động liên tục, nhất là cơ bụng, cơ mông, cơ vai hoạt động không ngừng nghỉ.
Quá trình vận động này sẽ giúp cơ bắp nóng lên, nâng cao khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Nếu bạn chạy bộ đúng cách trong một thời gian dài, cơ bắp sẽ được tác động rõ rệt, trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn. Kết quả dễ nhận thấy là cơ bắp chân và cơ mông sẽ săn gọn và chắc khỏe lên trông thấy.
Hỗ trợ điều trị loãng xương
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, rèn luyện thể thao trên máy chạy bộ có tác dụng tăng mật độ xương khớp cũng như giúp hệ xương chắc khỏe, dẻo dai hơn.
Chạy bộ trên máy chạy đúng cách sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề về xương khớp như: chứng đau đầu gối, viêm khớp, đau nhức chân…
Đặc biệt, việc duy trì thói quen chạy bộ thường xuyên trên máy chạy bộ còn giúp xương của bạn dài ra, phòng ngừa tình trạng giòn xương, hạn chế vấn đề loãng xương khi về già rất hiệu quả.
Giảm stress, căng thẳng
Cũng giống như các hoạt động thể thao khác, khi chạy bộ cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra loại hormone tên là endorphin.
Loại hormone này có tác dụng đẩy lùi các cảm xúc tiêu cực, giúp bạn vui vẻ, giảm căng thẳng, stress rất hiệu quả.
Thực tế, người thường xuyên chạy bộ hay tham gia các hoạt động thể thao sẽ vui tươi,tinh thần phấn chấn và yêu đời hơn người “lười vận động”.
Tốt cho hệ hô hấp
Chạy bộ trên máy chạy có tác dụng giúp nhịp thở của bạn ổn định, lượng oxy nạp vào cơ thể nhiều hơn và khả năng đào thải carbon cùng các chất độc hại ra ngoài hiệu quả hơn.
Trong quá trình chạy bộ, bạn nên thực hiện kỹ thuật hít thở đúng cách để tăng cường hoạt động của lá phổi, giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn.
Theo chuyên gia sức khỏe, tập thể dục trên máy chạy bộ là giải pháp giúp cải thiện sức khỏe cho người bị bệnh đường hô hấp, hạn chế được khói bụi ngoài đường rất tốt.
2. Có nên mua máy chạy bộ gia đình
Việc có nên mua máy chạy bộ gia đình hay không phụ thuộc vào điều kiện và hoàn cảnh của mỗi gia đình. Tuy nhiên, đây là một sản phẩm hữu ích trong việc hỗ trợ chạy bộ.
Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp giảm cân nhờ dụng cụ này, chỉ cần nỗ lực, kiên trì tập luyện và kết hợp với một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, chắc chắn bạn sẽ đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn.
Quan trọng, bạn nên mua máy chạy bộ tại nhà khi có ý định luyện tập một cách nghiêm túc.
Nếu điều kiện kinh tế dư dả, diện tích nhà rộng rãi, bạn hãy chọn một sản phẩm máy chạy bộ điện đa năng để đáp ứng nhu cầu luyện tập và giải trí tốt nhất.
Ngược lại, nếu diện tích nhà nhỏ, điều kiện kinh tế hạn hẹp, bạn vẫn hoàn toàn có thể chọn cho mình một sản phẩm máy chạy bộ cơ nhỏ gọn.
3. Kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ loại nào tốt cho gia đình
Để chọn mua được loại máy chạy bộ nào tốt, bạn cần tìm hiểu thật kĩ thông tin liên quan qua các tiêu chí quan trọng sau đây.
Chất liệu máy
Phần lớn những dòng máy chạy thể dục hiện nay dù cơ hay điện đều được trang bị bộ khung với chất liệu chắc chắn bằng kim loại không gỉ, hạn chế bám bẩn, lưu mồ hôi khi sử dụng. Ngoài ra, chúng còn chịu được lực tác động rất lớn.
Bạn nên chọn những thiết bị máy chạy bộ có khung thép chắc chắn, chịu được trọng tải cao (tuỳ theo cân nặng của bạn), khi chạy cảm nhận được sự vững chãi.
Khi chạy, bạn có cảm giác êm, đầm, không bị rung lắc, không có tiếng động lạ, mồ hôi không bị bám dính là có thể đảm bảo chất lượng.
Giá thành phù hợp
Người tiêu dùng cũng cần phải tham khảo nhiều loại giá thành khác nhau của máy chạy trong nhà.
Tuỳ theo dòng sản phẩm đi kèm với tính năng và thông số cụ thể, giá của máy chạy sẽ có sự khác nhau.
Thông thường máy chạy bộ tại nhà có giá dao động trong khoảng từ 10 triệu cho đến 30 triệu đồng. Trong khi, máy chạy bộ phòng Gym sẽ có giá cao hơn.
Điều này phụ thuộc vào kinh tế mỗi người, khả năng chi trả ra sao để mua được máy chạy bộ trong nhà.
Bạn có điều kiện thì nên trang bị các loại máy cao cấp, nhiều tính năng, điều khiển thông minh và nhiều tiện ích.
Ngược lại, tài chính không cho phép bạn có thể chọn mua loại máy đáp ứng tối thiểu nhu cầu chạy bộ là được.
Chú ý các thông số kĩ thuật
Cách chọn máy chạy bộ cần tham khảo kỹ lưỡng các thông số, tính năng, công nghệ của máy. Điều này vô cùng quan trọng và cần thiết hàng đầu bởi nó làm nên chất lượng của máy chạy bộ tại nhà.
Bạn cần tìm hiểu rõ 1 chiếc máy chạy có trọng lượng bao nhiêu kg?, sử dụng động cơ có công suất bao nhiêu?, bàn chạy rộng bao nhiêu cm?, có những chức năng như thế nào?
Và các tùy chọn về tốc độ của máy chạy thể dục ra sao, cũng như cách điều khiển máy để dễ dàng nhất trong quá trình chạy bộ.
Điều cơ bản khi sử dụng máy chạy bộ là bạn chạy trên băng tải vì ở bất kỳ loại máy nào cũng vậy. Do đó, việc xem xét các tính năng khác cần hướng đến những tiện ích nổi bật mà loại máy đó có.
Chẳng hạn bạn có nhu cầu nghe nhạc, xem phim, thích điều khiển bằng màn hình cảm ứng,… thì bạn cần chọn đúng loại thiết bị đáp ứng đúng sở thích của mình.
4. TOP 9 Máy chạy bộ tốt nhất hiện nay
Bạn đang phân vân không biết nên mua máy chạy bộ nào tốt, đảm bảo chất lượng an toàn và có giá thành phải chăng?
Hãy cùng Topchon.com đánh giá qua các sản phẩm dưới đây.
#1. Máy chạy bộ gia đình Kingsport BK-8000 Pro
Máy chạy bộ Kingsport BK – 8000 Pro là một dòng máy có động cơ mạnh nhất lên tới 3.0HP đảm bảo hoạt động với cường độ cao trong thời gian dài mà vẫn êm ái.
Dù mạnh mẽ nhưng động cơ của máy chạy bộ BK – 8000 Pro lại tiết kiệm điện năng chỉ tiêu hao bằng các dụng cụ điện gia dụng thông thường.
Sau khi sử dụng xong, bạn còn có thể gấp gọn dễ dàng giúp tiết kiệm không gian khi không sử dụng.
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Để đốt mỡ hiệu quả hơn bạn có thể tùy chỉnh độ dốc lên đến 18%, nâng dần khả năng chịu đựng và sức bền của bản thân.
Hệ thống giảm xóc trên sản phẩm này giúp tản lực trực tiếp của bàn chân tiếp xúc băng tải giảm thiểu tối đa chấn thương của bàn chân trong quá trình tập, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Ngoài ra, máy còn được tích hợp jack cắm và bluetooth giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn khi vừa tập chạy bộ vừa nghe nhạc.
#2. Máy chạy bộ Tech Fitness TF-06AS
Máy sở hữu thiết kế sang trọng, khung sườn làm bằng chất liệu thép cao cấp không gỉ giúp máy luôn bền chắc chịu được trọng tải lớn.
Bao phủ bên ngoài là lớp sơn tĩnh điện giúp máy luôn đẹp và hệ thống piston thủy lực cùng con lăn giúp di chuyển và gấp gọn dễ dàng.
Sở hữu trung tâm điều khiển với màn hình to LCD 5 inch hiển thị rõ ràng các thông số về quãng đường, thời gian, vận tốc và lượng calo tiêu hao giúp bạn dễ dàng kiểm soát và luyện tập tùy theo mục đích mà bạn đề ra.
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Bên cạnh đó, sản phẩm có tích hợp loa ngoài, hộc chứa đồ tiện lợi cho phép bạn vừa luyện tập, vừa nghe nhạc, giúp bạn xua tan mệt mỏi và chạy bộ hiệu quả hơn.
Ngoài ra, bạn chỉ cần chạm nhẹ vào tay cần, ngay lập tức thông số về nhịp tim sẽ được hiển thị trên màn hình điều khiển giúp người dùng dễ dàng kiểm soát sức khỏe bản thân.
Cùng với đó là khả năng tích hợp với 12 chương trình luyện tập tự động từ những bìa tập khởi động, chạy nhẹ nhàng đến những bài tập nâng cao.
Bạn cũng có thể kiểm soát được quá trình luyện tập với khả năng chạy với tốc độ cao lên tới 14km/h cùng độ nâng dốc tự động.
Máy được thiết kế với hệ thống lò xo giảm xóc được tích hợp hai bên thảm chạy giúp bạn dễ dàng hấp thụ xóc và hạn chế được những phản lực tác động lên chân.
#3. Máy chạy bộ đa năng Kaitashi K-8000
K-8000 trang bị màn hình cảm ứng kích thước lớn, giao diện dễ sử dụng, với màn hình led màu xanh cùng các số liệu hiện thị sắc nét.
Các nút bấm điều chỉnh về tốc độ, độ dốc, bài tập, bật/ tắt thiết kế ngay bên dưới dễ nhận diện và điều chỉnh.
Thao tác bắt đầu vô cùng đơn giản, chỉ cần nhấn nút khởi động và máy chạy bộ sẽ bắt đầu và sau đó bạn có thể điều chỉnh tốc độ nghiêng theo sở thích, nhu cầu.
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Sản phẩm được trang bị động cơ siêu khỏe có thể chịu tải trọng lên tới 140kg và tùy chỉnh tốc độ tới 18 km/h cùng với độ dốc là 18%.
Máy đáp ứng hầu hết mọi nhu cầu tập luyện thể thao bài tập rèn luyện thể chất đơn giản đến bài tập cường độ mạnh của vận động viên chuyên nghiệp.
Đặc biệt, K-8000 sở hữu vùng chạy rất rộng rãi, thoải mái, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Phần tay cầm của máy chạy bộ có hình dáng cong thái học vì vậy chúng mang lại sự thoải mái hơn trong quá trình tập luyện.
Với bánh xe vận chuyển bên dưới giúp bạn di chuyển đến bất kỳ đâu mà bạn mong muốn.
#4. Máy chạy bộ Mofit Enjoy 305
Mofit Enjoy 305 là một trong những mẫu máy chạy bộ cao cấp dành cho gia đình mới nhất của hãng thể thao Mofit.
Sản phẩm có diện tích là 1507x740x1295mm.
Máy sở hữu motor 2.5HP chạy khỏe, êm và bền bỉ với khả năng nâng độ dốc lên tới 15%, tạo ra hệ thống bài tập phong phú và đa dạng.
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Mofit Enjoy 305 là một trong số ít máy chạy bộ điện thế hệ mới có khả năng kết nối Bluetooth hiện đại.
Bàn chạy máy được trang bị công nghệ giảm chấn giúp bảo vệ xương khớp và tạo cảm giác êm ái cho người dùng khi sử dụng.
Màn hình hiển thị của sản phẩm sẽ hiển thị đầy đủ các thông số như thời gian, quãng đường, nhịp tim, vận tốc và calorie hỗ trợ người dùng kiểm soát năng lượng cơ thể.
#5. Máy chạy bộ tại nhà Xiaomi Amazfit Airrun
Xiaomi Amazfit AirRun mới đây được hãng sản xuất Xiaomi ra mắt đã có sức hút mạnh mẽ bởi những tính năng vượt trội, sự tiện dụng và an toàn.
Sản phẩm được trang bị 8 thiết bị giảm xóc, các bộ phận hỗ trợ cơ bản đều được phủ lớp cao su mềm dẻo, giảm tối đa tiếng ồn khi máy hoạt động.
Bộ đai chạy kim cương chống trượt, chống mài mòn, kích thước siêu lớn 1300×500 mm, an toàn trong quá trình tập luyện.
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Bạn có thể dế dàng gấp gọn máy lại, giảm 80% diện tích chiếm chỗ, tiện lợi cất gọn dưới gầm giường, gầm ghế sofa…
Điểm độc đáo của máy đó là được trang bị 2 loa âm thanh JBL kết nối bluetooth cho phép bạn nghe nhạc giải trí để thư giãn thoải mái trong khi tập thể dục.
Ở bên trái là nút nguồn với đường viền LED màu xanh lá cây khi được bật, bên phải là các nút điều chỉnh tốc độ hình chữ nhật được đánh dấu + và – để tăng và giảm tốc độ tương ứng.
#6. Máy tập thể dục chạy bộ Technogym 900
Technogym đến từ thương hiệu máy tập thể dục hàng đầu của Mỹ với công nghệ hiện đại, cao cấp, hoạt động bền bỉ và chất lượng tuyệt vời.
Thường độ bền của sản phẩm ở khoảng trên 10 năm, đa số khách hàng sử dụng trên 05 năm không gặp bất kỳ trục trặc nào dù là nhỏ nhất.
Máy có thể hoạt động liên tục mà không phải lo về việc quá tải động cơ.
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Sản phẩm này có động cơ khỏe lên tới 6.0HP, độ bền lâu khiến bạn có thể dùng trong khoảng thời gian dài mà không gặp vấn đề nào.
Ngoài ra, Technogym có màn hình LCD hiển thị thời gian, tốc độ, nhịp tim,.. để bạn dễ dàng theo dõi và kiểm soát tình trạng sức khỏe.
Máy có kích thước 218,5x94x150cm và có khả năng chịu được sức năng lên đến 220kg.
#7. Máy chạy bộ Aguri AGT-102LE
Máy chạy bộ điện AGT-102LE được ưa chuộng nhờ màn hình LED sang trọng, kích thước lớn với các thông số hiển thị một cách rõ nét.
Bảng điều khiển của sản phẩm là bàn phím cảm ứng nhiệt hiện đại, dễ dàng thao tác, giúp điều khiển tốc độ chạy nhanh – chậm, nâng – hạ độ đốc, bắt đầu hoặc kết thúc chương trình tập luyện.
Phần đầu máy chạy được trang bị hệ thống đo nhịp tim của người dùng khi tập luyện.
Máy được trang bị ổ cắm USB và dây kết nối với điện thoại, đảm bảo người dùng có thể vừa tập luyện, vừa nghe nhạc, radio giải trí…
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Phần thân máy được làm từ thép chịu lực cao cấp, khung đỡ chắc chắn, bên ngoài được sơn tĩnh điện bền đẹp.
Khi tiếp xúc với chân người dùng, thiết kế băng tải như vậy có thể tạo độ êm, đàn hồi, giảm tiếng ồn, chống trơn trượt.
Bạn có thể gấp gọn máy khi không sử dụng, tiết kiệm không gian nhờ bộ phận piston thủy lực.
#8. Máy chạy bộ Impulse PT300
Impulse PT300H thiết kế khung máy bằng thép chống gỉ, sơn tĩnh điện cao cấp giúp máy bền hơn và sáng bóng hơn.
Độ dốc của bàn chạy có thể điều chỉnh tới 15% với mức độ mỗi lần tăng là 0,5%. Tốc độ chạy từ 1 – 20 km/h, hệ thống bàn chạy và băng tải đã được tẩm wax dạng.
Bàn chạy có kích thước rộng cho bạn thoải mái sải bước chân.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Sản phẩm trang bị động cơ hoạt động lên tới 5HP giúp máy có thể hoạt động liên tục 8 – 12 tiếng/1 ngày, đáp ứng được nhu cầu tập luyện với cường độ cao ở phòng tập thể hình chuyên nghiệp.
Máy chịu được tải trọng người tập 150kg, trọng lượng máy nặng 200kg nên chạy êm, tiếng ồn thấp.
Máy được trang bị quạt gió với 3 tốc độ giúp cung cấp thêm 1 lượng oxy cho người tập mang lại cảm giác dễ chịu và hứng khởi.
Bảng điều khiển và phím bấm với giao diện dễ sử dụng, có mô phỏng vòng sân vận động, ô hiển thị nhịp tim riêng biệt và hộc để bình nước hoặc điện thoại.
#9. Máy chạy bộ Hasuta HTM-500
Máy chạy bộ HTM 500 có kết cấu chắc khỏe, động cơ bền bỉ cùng nhiều tính năng vượt trội mang đến trải nghiệm cảm giác luyện tập sống động.
HTM 500 có kiểu dáng năng động, thu hút người dùng ngay từ cái nhìn đầu tiên nhờ sự kết hợp 2 tông màu cổ điển là trắng và đen.
Băng chạy của Hasuta HTM 500 có kích thước 1110mm x 400mm, dày 1.8mm siêu chắc chắn và rộng rãi cho bạn thoải mái thực hiện những bước sải chân dài.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Phần băng có độ ổn định cao với thiết kế chống trơn trượt bảo đảm an toàn cho người tập.
Máy có động cơ mạnh mẽ với công suất 2.0 mã lực cho bạn luyện tập tốc độ tối đa lên đến 14km/h.
Ngoài ra bạn cũng có thể đa dạng hóa bài tập nhờ vào trang bị đai massage, thanh gập bụng, tác động sâu đến nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể.
Máy có trang bị màn hình Led hiển thị các thống số sức khỏe, kỹ thuật một cách chính xác và rõ ràng cho người dùng có thể chủ động theo dõi và điều chỉnh bài tập phù hợp với thể trạng.
LỜI KẾT
Sau khi đọc xong, bạn đã tìm được loại máy chạy bộ nào tốt và ưng ý chưa?
Mỗi dòng máy kể trên đều có chất lượng tốt và mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe của bạn và cả gia đình.
Theo mình, sản phẩm vừa dễ sử dụng, công suất hoạt động cao và tác động tích cực tới sức khỏe của người dùng mà bạn nên tham khảo đó là Kingsport BK-8000
Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn tìm được loại máy phù hợp nhé!
Để lại một bình luận