Làm mẹ vốn là thiên chức cao quý và vô cùng kỳ diệu mà tạo hóa đã ban tặng. Thế nhưng không thể phủ nhận rằng, cơ thể mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi và đau nhứt trong thời kỳ mang thai.
Các mẹ bầu thường tìm đến nhiều biện pháp để giải quyết vấn đề này, trong đó massage bụng cũng là một lựa chọn rất được yêu thích.
Tuy nhiên, bà bầu có nên massage bụng? Cách massage bụng bầu như thế nào mới hiệu quả? Nếu mẹ bầu cũng đang thắc mắc điều này thì còn chờ gì mà không cùng mình đi tìm câu trả lời ngay nhỉ?
1. Bà bầu có nên massage bụng hay không?
Massage được biết đến là liệu pháp chăm sóc cơ thể và sức khỏe khá hiệu quả. Tuy nhiên với mẹ bầu, đây lại là phương pháp không nên tùy tiện áp dụng.
Vì nếu thực hiện không đúng cách có thể dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc xảy ra. Chẳng những ảnh hưởng xấu đến mẹ mà còn gây nguy hiểm cho cả thai nhi.
Cụ thể, nếu massage sai cách có thể khiến tử cung co bóp dẫn đến tình trạng sinh non hoặc tệ hơn là hư thai.
Tuy nhiên, đừng vì thế mà các mẹ vội xếp phương pháp này vào “danh sách đen” đấy nhé. Nếu thực hiện đúng cách, massage bụng có thể giúp tạo sự gắn kết giữa mẹ và thai nhi.
Tuyệt vời hơn thế, phương pháp này còn góp phần kích thích hệ thần kinh cũng như giúp bé phát triển một cách toàn diện.
Không chỉ mang lại nhiều tác động tích cực cho thai nhi, massage bụng còn giúp xua tan căng thẳng và mệt mỏi cho các mẹ bầu. Đồng thời, tình trạng đau khớp, chuột rút cũng sẽ được cải thiện đáng kể.
2. Cách massage bụng bầu hiệu quả tại nhà
Massage bụng là một trong những phương pháp các mẹ bầu nên thử. Tuy nhiên, thực hiện đúng cách là điều cực kỳ quan trọng.
Nhằm đảm bảo an toàn cho bé, các mẹ chỉ nên áp dụng phương pháp massage bụng từ tháng thứ 4 của thai kỳ.
Về cách thực hiện, đầu tiên các mẹ nên thả lỏng cơ thể và đặc biệt là vùng bụng. Tiếp đến, các mẹ có thể thực hiện lần lượt theo các bước sau:
Bước 1: Mẹ dùng khăn ấm lau nhẹ vùng bụng. Bước này sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu đồng thời khiến da vùng bụng dễ dàng hấp thụ dưỡng chất nhờ lỗ chân lông giãn nở.
Bước 2: Lấy một lượng tinh dầu vừa phải xoa đều lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng. Mẹ có thể dụng dầu Vitamin E không chỉ làm dịu da mà còn có thể tránh được tình trạng rạn da khi mang thai.
Bước 3: Dùng tay vỗ nhẹ vùng bụng theo chiều trái sang phải và từ trên xuống. Sau đó, mẹ dùng đầu ngón tay ấn nhẹ theo các chiều tương tự. Mỗi động tác thực hiện khoảng 5 lần.
Bước 4: Mẹ nhẹ nhàng di chuyển bàn tay theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài. Thao tác này thực hiện tầm 3 đến 5 phút.
Bước 5: Cuối cùng, mẹ thư giãn và đừng quên trò truyện để tạo sự gắn kết cùng con nhé.
Bà bầu có nên massage bụng? Cách massage bụng bầu như thế nào mới đúng cách? Có phải mẹ đã tìm được câu trả lời cho những thắc mắc trên rồi đúng không?
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích đáng ngờ, tuy nhiên nếu mẹ thực hiện sai cách thì hậu quả sẽ khá nghiêm trọng.
Đừng quên tham khảo cách thực hiện mà mình đã chia sẻ để có thể chăm sóc và bảo vệ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con .
Đặc biệt, nếu dùng máy massage bụng các mẹ đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ và thực hiện theo hướng dẫn nhé.
Để lại một bình luận