Một thân hình quyến rũ với đường cong mềm mại hẳn là mong muốn của rất nhiều cô nàng. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu được vóc đáng đáng mơ ước ấy.
Thay vào đó, nhiều người lại cảm thấy mệt mỏi với “bé mỡ” cứng đầu vì chúng khiến vòng eo của bạn trở nên nặng nề và kém thon gọn.
Nếu bạn cũng đang đau đầu vì điều ấy sao không thử áp dụng cách massage bụng bằng rượu gừng và dầu dừa nhỉ?
1. Cách massage bụng bằng rượu gừng
Rượu gừng được xem là một trong những nguyên liệu giúp phương pháp massage đạt hiệu quả cao hơn. Chẳng những có khả năng đốt cháy các mô mỡ mà còn kích thích sản sinh collagen.
Do vậy, massage bụng bằng rượu gừng sẽ hỗ trợ quá trình phân hủy mỡ và cải thiện vóc dáng. Nếu bạn cũng thích thú với liệu pháp này thì hãy “bỏ túi” quy trình massage sau nhé.
Bước 1: Lấy một lượng rượu gừng vừa đủ và thoa đều lên vùng bụng.
Bước 2: Trước khi thực hiện các động tác massage, bạn cần dùng tay vỗ nhẹ quanh vùng bụng. Thao tác này sẽ góp phần giúp các chất có trong rượu gừng dễ dàng thẩm thấu vào da.
Tiếp đến, bạn lần lượt dùng hai tay massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ trái sang phải và ngược lại. Thao tác này bạn thực hiện khoảng 10 lần.
Bạn nắm chặt tay và miết từ giữa bụng qua hai bên hông từ 5 đến 10 lần. Bạn tiếp tục dùng tay miết dọc ở hai bên eo.
Sau khi thực hiện mỗi bên 5 lần, bạn thực hiện động tác tiếp theo bằng cách dùng lòng bàn tay trái đặt lên bụng và đẩy một cách chậm rãi sang ngang.
Bạn thực hiện tương tự như thế với tay trái. Tiếp theo, bạn dùng hai tay vỗ nhiều lần vào bụng để tác động vào các mô mỡ cũng như tăng độ săn chắc cho da.
Bước 3: Kết thúc quá trình massage bằng cách hít thở đều để cơ bụng được thư giãn. Cuối cùng, bạn đừng quên vệ sinh vùng bụng sạch sẽ sau khi massage nhé.
2. Cách massage bụng bằng dầu dừa
Dầu dừa vốn được biết đến là nguyên liệu làm đẹp khá quen thuộc vì chứa nhiều thành phần có lợi cho da. Không chỉ vậy, hàm lượng Acid Lauric có trong dầu dừa còn có khả năng tiêu hủy chất béo hiệu quả.
Thay vì giảm cân bằng cách uống dầu dừa thì bạn còn có thể dùng nguyên liệu này để massage bụng theo quy trình sau nhé.
Bước 1: Dùng nước ấm làm sạch da vùng bụng cẩn thận và lau khô bằng khăn mềm.
Bước 2: Thoa đều dầu dừa lên vùng bụng bằng một lượng vừa đủ.
Bước 3: Bạn dùng hai ngón tay ấn nhẹ và miết từ giữa bụng sang hai bên hông từ 5 đến 10 lần.
Bước 4: Tiếp đến, bạn dùng lòng bàn tay xoa quanh vùng bụng theo hình xoắn ốc.
Bước 5: Cuối cùng, bạn kết thúc việc massage bằng cách làm sạch vùng da bụng với nước ấm và thư giãn.
Cách massage bụng bằng rượu gừng và dầu dừa tuy đơn giản nhưng hiệu quả mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy bất ngờ đấy.
Mặc dù cả dầu dừa lẫn rượu gừng đều là nguyên liệu giúp hỗ trợ giảm cân tốt nhưng không nên kết hợp chung vì sẽ gây phản tác dụng.
Ngoài ra, bạn nên dùng với liều lượng vừa phải và sẽ hiệu quả hơn nếu kết hợp với máy massage bụng chuyên dụng nhé!
Trả lời