Bánh cho bà bầu là một trong những món ăn vặt lý tưởng mà mẹ bầu nào cũng yêu thích.
Tuy vậy, trên thị trường đa dạng như hiện nay, không phải ai cũng có đủ kinh nghiệm để lựa chọn được loại bánh tốt nhất cho mẹ bầu.
Cùng tham khảo bài viết sau đây để nhanh tay lựa chọn được bánh ngon cho bà bầu nhé!
Nội dung chính
1. Bà bầu có nên dùng bánh ăn vặt không?
Mẹ bầu có nhu cầu rất cao về dinh dưỡng.
Vì vậy trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất đến từ cả bữa ăn chính và bữa ăn phụ (ăn vặt) hàng ngày.
Bánh ăn vặt là món ăn quen thuộc vừa kích thích vị giác vừa giàu dinh dưỡng và dễ kết hợp với các thức uống lý tưởng khác như sữa, sinh tố, nước trái cây…
Bánh ăn vặt có rất nhiều lựa chọn cả về hương vị và thành phần dinh dưỡng như bánh ít ngọt, bánh nhiều canxi, bánh giàu chất xơ hay bánh cho bà bầu của Nhật…
Với những ưu điểm như trên, chắc chắn bánh ăn vặt sẽ là một trong những sự lựa chọn đáng được ưu tiên của bất cứ mẹ bầu nào!
2. Các loại bánh dành cho bà bầu ăn vặt
#1. Bánh ngọt cho bà bầu
Bánh ngọt là niềm yêu thích của nhiều người và phụ nữ mang thai với những cơn thèm đồ ngọt bất chợt cũng không phải là ngoại lệ.
Nhiều người cho rằng ăn bánh ngọt vào mỗi buổi sáng, nhất là bánh ngọt giòn có thể làm giảm cảm giác buồn nôn thường gặp ở những tháng đầu của thai kì.
Tuy nhiên, cùng với việc giải tỏa cơn thèm đồ ngọt thì mẹ bầu cũng nên lưu ý rằng không nên ăn quá nhiều bánh ngọt.
Bởi bên cạnh việc cung cấp dinh dưỡng thì loại bánh này có thể gây ra tiểu đường thai kì rất nguy hiểm.
#2. Bánh mặn cho bà bầu
Trái ngược với bánh ngọt, bánh mặn dành cho mẹ bầu là loại bánh ít đường, có vị mặn đặc trưng rất nịnh miệng.
Loại bánh này thường giàu chất xơ từ rau xanh và củ quả, phù hợp với mẹ bầu nghén đồ mặn cũng như giảm thiểu tối đa bệnh tiểu đường thai kì.
#3. Bánh không đường cho bà bầu
Bánh không đường là loại bánh có vị khá khó ăn và ít được các mẹ bầu ưa chuộng.
Tuy nhiên, đây lại là loại bánh khoái khẩu đối với những ai yêu thích vị nhạt thanh đặc trưng của bột mì và các loại hạt dinh dưỡng.
Bánh không đường ăn không bị ngán và có thể dễ dàng kết hợp với những loại thực phẩm khác để tạo thành bữa ăn phụ đa dạng hương vị.
Như bánh chấm sữa đặc, bánh kẹp hoa quả, bánh sốt tương…
#4. Bánh ngũ cốc cho bà bầu
Bánh ngũ cốc dành cho mẹ bầu được coi là một dạng ngũ cốc ăn liền đặc biệt vừa không mất công chế biến vừa cực kì giàu dinh dưỡng.
Loại bánh này có hương vị thơm ngon hấp dẫn và là nguồn năng lượng dồi dào cho nhu cầu dinh dưỡng của cả mẹ bầu và thai nhi.
#5. Bánh canxi cho bà bầu
Bà bầu có nhu cầu canxi cực kì cao, nhất là giai đoạn mang thai từ 3 tháng trở đi – giai đoạn hệ xương của thai nhi phát triển nhanh chóng.
Vì vậy, ngoài việc ăn nhiều tôm, cua, trứng, uống canxi… thì việc bà bầu lựa chọn bánh canxi cho bữa ăn phụ là hoàn toàn hợp lý.
Loại bánh này có chứa các thành phần giàu canxi có trong tự nhiên hoặc chứa vitamin D, K giúp cơ thể mẹ bầu nhanh chóng hấp thụ và chuyển hóa canxi có trong thức ăn.
#5. Bánh sữa chua cho bà bầu
Bánh sữa chua dành cho mẹ bầu là loại bánh có hương vị sữa chua vừa chua vừa ngọt rất nịnh miệng.
Loại bánh này phù hợp với những mẹ bầu kén ăn, chán ăn và đặc biệt không gây cảm giác buồn nôn, khó chịu.
Bánh sữa chua được lên men tự nhiên không chỉ cung cấp lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn bổ sung nhiều DHA, Canxi và các vitamin rất tốt cho sự phát triển của thai nhi
3. Kinh nghiệm chọn bánh cho bà bầu bạn cần biết
#1. Bánh cho bà bầu 3 tháng đầu
3 tháng đầu là thời kì mẹ bầu thường có cảm giác chán ăn, buồn nôn.
Cảm giác này có thể khác nhau ở mỗi người nhưng để hạn chế, mẹ bầu có thể lựa chọn các loại bánh dễ ăn như bánh ngọt hay bánh sữa chua.
Ở tam cá nguyệt thứ nhất, bà bầu cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng nhưng chưa có cảm giác thèm ăn và luôn đói.
Vì vậy, mẹ bầu chỉ cần lựa chọn những loại bánh giàu giá trị dinh dưỡng và dễ ăn thay vì ăn quá nhiều các loại bánh ít nịnh miệng như bánh mặn, bánh ít đường…
#2. Bánh dành cho bà bầu bị tiểu đường
Bà bầu bị tiểu đường cần hạn chế tối đa lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày để hạn chế bệnh tình biến chứng nặng hơn.
Vì vậy, bà bầu bị tiểu đường nên lựa chọn các loại bánh ít đường, không đường, bánh mặn hoặc bánh giàu chất xơ.
Bà bầu bị tiểu đường cũng không nên ăn bánh với các loại thực phẩm ngọt thường được ăn kèm bánh như sữa đặc, hoa quả nhiều glucozo…
#3. Bánh dinh dưỡng cho bà bầu
Bánh dinh dưỡng là sự lựa chọn tốt cho bất kì bà bầu nào, kể cả bà bầu bị bệnh tiểu đường, kén ăn, chán ăn hoặc gặp các vấn đề về vị giác khác.
Khi lựa chọn bánh dinh dưỡng, mẹ bầu cũng nên ưu tiên các hương vị nịnh miệng như bánh vị hoa quả, bánh sữa chua hay bánh bổ sung canxi…
Hầu hết các loại bánh dinh dưỡng đều tốt và an toàn với hệ tiêu hóa của mọi mẹ bầu.
4. TOP 5+ LOẠI BÁNH CHO BÀ BẦU TỐT NHẤT HIỆN NAY
#1. Bánh bà bầu Morinaga Marie
Morinaga Marie có xuất xứ Nhật Bản và rất được chào đón tại thị trường Việt Nam.
Loại bánh này cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi như DHA, Acid Folic, Kẽm, Fos, sắt…
Bánh Morinaga Marie Nhật Bản có hương vị thơm ngon hấp dẫn đến từ thành phần trứng, bột mì và dầu thực vật.
Nhiều người cho rằng dòng bánh này còn nịnh miệng và dễ ăn hơn cả các thương hiệu hiện có thị phần lớn tại Việt Nam như bánh dinh dưỡng của Mĩ, Thụy Sĩ, Hàn Quốc…
Một hộp bánh Morinaga Marie có cỡ nhỏ có 21 cái, thuận tiện cho một tuần ăn phụ và việc bảo quản của người dùng.
Phản hồi thực tế
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem giá bán tốt nhất tại SENDO
#2. Bánh cho bà bầu Mumsure
Mặc dù nhận được nhiều phản hồi tích cực của người dùng nhưng một số người vẫn thắc mắc liệu bánh bà bầu Mumsure có tốt không hay chỉ là lời đồn do “chiêu trò” truyền thông, quảng cáo.
Bánh Mumsure được sản xuất tại Việt Nam và được các chuyên gia hàng đầu Viện dinh dưỡng Việt Nam khuyên dùng.
Sản phẩm này được làm từ sữa nguyên chất cùng các thành phần tự nhiên giàu giá trị dinh dưỡng, tốt cho cả mẹ và thai nhi.
Mumsure có 2 phiên bản cực kì được lòng người dùng là hương sữa và hương cam.
Đây đều là những hương vị nguyên bản dễ ăn, không bị ngán.
Loại bánh này cung cấp tới 30% nhu cầu năng lượng hàng ngày của bà bầu.
Nhờ vậy mà đây được coi là một trong những loại bánh ăn vặt tốt nhất cho bà bầu hiện nay.
Phản hồi thực tế
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem giá bán tốt nhất tại SENDO
#3. Bánh quy AFC
AFC không phải là loại bánh chuyên dùng cho bà bầu mà hướng tới đối tượng người dùng lớn hơn với mọi lứa tuổi và mọi thể trạng khác nhau.
Bởi vậy mà nhiều người thắc mắc rằng liệu bánh AFC có tốt cho bà bầu không hay chỉ tốt cho những đối tượng người dùng khác thôi?
Câu trả lời chắc chắn là có bởi mặc dù không dành riêng cho bà bầu nhưng bánh AFC lại là loại bánh mặn chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho bà bầu.
Đặc biệt, miếng bánh AFC giòn rụm với nhiều sự lựa chọn về hương vị còn giúp giảm thiểu cảm giác buồn nôn, chán ăn ở bà bầu.
Phản hồi thực tế
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#4. Bánh gạo One One của Nhật
Bà bầu an bánh gạo One One có tốt không?
Câu trả lời chắc chắn là có bởi đây là loại bánh được làm từ nguyên liệu chính là lúa gạo cực kì an toàn và giàu tinh bột.
Trong lúa gạo tự nhiên còn chứa nhiều dưỡng chất khác rất lành tính và tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Không những vậy, One One còn bổ sung nhiều dưỡng chất khác như canxi, chất xơ, vitamin… trong từng miếng bánh, khiến One One trở thành thức ăn vặt lý tưởng cho bà bầu.
Bánh gạo One One có giá thành rẻ và nhiều hương vị thoải mái cho mẹ bầu thay đổi thực đơn ăn phụ mỗi ngày. Các hương vị được yêu thích phải kể đến như vị bò bít tết, vị ngô phô mai…
Phản hồi thực tế
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại SENDO
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#5. Bánh Cracker
Cracker cũng là một trong những dòng bánh dành cho mẹ bầu giá rẻ rất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay.
Loại bánh này được làm từ nguyên liệu chính từ thiên nhiên.
Do đó cực kì lành tính, an toàn cho sức khỏe và cung cấp lượng lớn tinh bột cho mẹ bầu.
Bánh Cracker có nhiều phiên bản hương vị độc đáo như vị dâu, vị hành lá, vị ngô (bắp) tươi, vị sữa… giúp mẹ bầu có thể thường xuyên thay đổi vị giác trong các bữa ăn phụ hàng ngày.
Phản hồi thực tế
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
5. Một số lưu ý khi sử dụng bánh cho bà bầu
Khi sử dụng bánh cho bà bầu, người dùng cần lưu ý:
+ Không nên chọn loại bánh nhiều đường cho bà bầu bị tiểu đường thai kì
+ Không nên chọn bánh sữa chua hay bánh không đường cho bà bầu chán ăn, buồn nôn hay nghén ngọt
+ Nên ưu tiên hai tiêu chí chọn mua là giá trị dinh dưỡng và hương vị của sản phẩm
+ Không nên bảo quản bánh trong tủ lạnh để tránh hao tổn thành phần dinh dưỡng và giảm thiểu hương vị độc đáo của sản phẩm
+ Nên ăn bánh kèm sữa đặc, sữa chua hoặc hoa quả để thay đổi thực đơn bữa phụ mỗi ngày
6. Cách làm bánh cho bà bầu
Đối với những người có nhiều thời gian rảnh và yêu thích công việc bếp núc thì làm bánh cho bà bầu chính là một gợi ý tuyệt vời.
Tự làm bánh tại nhà vừa giúp bà bầu tiết kiệm chi phí vừa mang lại niềm vui nhẹ nhàng mỗi ngày.
Loại bánh dành cho mẹ bầu đơn giản mà vẫn giàu giá trị dinh dưỡng nhất chính là bánh hạt dinh dưỡng. Sau đây là các bước làm loại bánh tiêu biểu này:
– Làm sạch các loại hạt dinh dưỡng như hạt điều, hạnh nhân, óc chó, mắc ca… sau đó xay nhỏ hoặc để nguyên cả hạt (tùy khẩu vị của mẹ bầu)
– Nhào bột mì và một chút bột năng với ấm sao cho bột dẻo quánh lại. Trộn hạt vào bột, có thể thêm trứng gà và sữa tươi để tăng hương vị.
– Nặn bột sau khi trộn thành các miếng bánh vừa ăn rồi nướng hoặc hấp chín
Video hướng dẫn cách làm bánh hạnh nhân cực ngon dành cho bà bầu:
7. Mua bánh cho bà bầu ở đâu?
Người dùng nên ưu tiên chọn mua các loại bánh ăn vặt cho bà bầu tại các trang thương mại điện tử lớn như Tiki, Shopee, Lazada…
Bởi đây là những địa chỉ có độ tin cậy cao, chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng từ nhà sản xuất cũng như mang lại nhiều ưu đãi tới người dùng.
Chẳng hạn như việc hỗ trợ đổi trả, tư vấn nhiệt tình, giảm giá thành sản phẩm và hỗ trợ chi phí vận chuyển tới tận nhà…
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
LỜI KẾT
Cả 5 loại bánh được giới thiệu trong bài viết này đều là những sự lựa chọn tốt cho bất cứ bà bầu nào.
Tuy vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một hãng bánh cho bà bầu cao cấp với hàm lượng dinh dưỡng cao thì Mumsure có lẽ là sự lựa chọn thông minh hơn cả.
Nếu bạn còn “tâm đắc” về một loại bánh dành cho mẹ bầu nào khác thì hãy giới thiệu ngay với Topchon.com bằng cách để lại bình luận ở phía dưới bài viết nhé!
Trả lời