Ai từng bị trào ngược dạ dày rồi mới hiểu được nỗi niềm khổ sở, khó chịu của những người mắc căn bệnh này.
Uống thuốc, thăm khám nhiều mà không hết hẳn, nhiều người muốn biết thêm cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà.
Nếu bạn đã có tiền sử, hay người thân đang bị hành hạ bởi căn bệnh đáng ghét này, thì hãy thử tham khảo những gợi ý sau nhé!
Nội dung chính
1. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng đường ăn uống
Mật ong nghệ – cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà cực nhạy
Nhiều bệnh nhân đã phản hồi sự hiệu quả cũng như bớt hẳn việc ợ hơi nóng rát chỉ bằng một cốc mật ong nghệ mỗi ngày.
Cách làm thì siêu đơn giản:
- Chuẩn bị: 3 thìa cafe mật ong, 1 thìa cafe tinh bột nghệ, 200ml nước ấm
- Cho mật ong và tinh bột nghệ vào cốc nước ấm, khuấy đều cho đến tan
- Uống tốt nhất vào ngay sau khi thức giấc, vừa giúp giảm trào ngược lại vừa nhuận tràng nữa đó
Một cách khác là bạn có thể trộn mật ong với tinh bột nghệ với tỷ lệ thích hợp để vo tròn thành những viên nhỏ.
Mỗi ngày dùng từ 5 – 10 viên, dạ dày của bạn sẽ khỏe lên dần dần đó.
Uống trà gừng hàng ngày – hệ tiêu hóa được cải thiện
Nhiều người e ngại rằng gừng có tính nóng nên sẽ làm tình trạng ợ hơi ngày càng tồi tệ hơn.
Nhưng nếu bạn uống một lượng thích hợp, vào trước mỗi bữa ăn sẽ giúp cho thức ăn nhanh tiêu hơn, giảm vấn đề đầy bụng, từ đó cải thiện trào ngược.
Bạn chỉ cần rửa sạch, đập dập một củ gừng (để nguyên vỏ) rồi cho vào nồi đun sôi với 1 lít nước trong vòng 20 – 30 phút.
Sau đó để tủ lạnh dùng dần, mỗi lần trước bữa ăn tầm 30 phút thì làm ấm khoảng 100ml rồi uống.
Nếu ngại vị cay thì bạn có thể thêm chút mật ong hoặc pha với đường phèn.
Chữa trào ngược bằng baking soda
Baking soda là một loại muối dạ dày dễ kiếm và giá thành tương đối rẻ.
Sử dụng loại muối này sẽ giúp trung hòa acid dạ dày, tan bọt, làm giảm cảm giác nóng rát khi ợ hơi, loại bỏ vi khuẩn đường ruột có hại.
Cách làm:
- Pha 1 thìa baking soda với 200ml nước, khuấy đều cho tan
- Uống ngày từ 2 – 3 lần, duy trì đều đặn trong suốt 1 tuần
- Nếu qua 7 ngày mà tình trạng bệnh không thuyên giảm thì nên đi khám bác sĩ
- Chỉ dùng cho người từ 12 tuổi trở nên
2. Những phương thuốc dễ làm để tự chữa trào ngược dạ dày
Nếu thử từ những nguyên liệu ăn uống không thành công, bạn có thể chuyển qua nghiên cứu và áp dụng một số bài thuốc nam chữa trào ngược.
Những nguyên liệu sử dụng trong các bài thuốc này đều là cây cỏ có dược tính cao, nên độ an toàn và ít ảnh hưởng đến cơ thể.
Tuy nhiên, để yên tâm hơn, bạn nên tìm đến các nơi cắt thuốc có bằng cấp về y học cổ truyền, tránh mua phải những thang thuốc không rõ nguồn gốc.
Ngoài ra thì có thể tham khảo bài thuốc từ:
Chữa trào ngược bằng cây cam thảo
Cam thảo là một vị thuốccó tính ngọt, chuyên trị các chứng bệnh về đường tiêu hóa như: đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày,… Nhờ có các hoạt chất đặc biệt, cam thảo giúp giảm nồng độ axit dịch vị và hạn chế tối đa tổn thương đến niêm mạc ruột
Cách sử dụng như sau:
- Rửa sạch, sau đó đem đi đun lấy nước hoặc hãm thành trà để uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Sử dụng nước cam thảo trong khoảng 1 – 2 tuần
- Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng bột cam thảo. Mỗi lần uống pha 4 – 5g bột với 100ml nước ấm, uống liên tục trong vòng 2 tuần để giảm nhanh triệu chứng.
Hạt thì là giúp chữa trào ngược
Đây cũng là một vị thuốc Nam có nhiệt tính, vị cay nồng, mùi thơm đặc trưng.
Tác dụng của hạt thì là là có tính oxy hóa cao giúp kháng viêm, thành phần limonene và carvon tác dụng sát khuẩn, hỗ trợ rất tốt cho đường tiêu hóa.
Vị thuốc này nếu sử dụng đúng liều lượng thì không gây hại mà còn cải thiện rất nhiều những khó chịu do bệnh mang lại.
Cách làm:
- Đun 100g hạt thì là với khoảng 1 lít nước sạch, để nguội, chia làm 3 lần uống hết trong ngày
- Lúc khó chịu quá có thể dùng một vài hạt thì là nhai kỹ rồi nuốt xuống
3. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng thay đổi lối sống
Gối cao đầu có thể hạn chế tình trạng acid trào ngược
Người mắc bệnh trào ngược thường được khuyến cáo đi ngủ với một chiếc gối cao, tạo góc nghiêng so với mặt phẳng khoảng 25 – 30 độ – tùy theo mức độ thoải mái của bạn.
Để tiện lợi nhất thì bạn có thể tham khảo gối chống trào ngược, một loại gối đã được căn chỉnh sẵn kích thước giúp mang đến hiệu quả tối ưu nhất.
Chú ý nên nằm nghiêng sang bên trái hoặc nằm thẳng để không đè nèn lên dạ dày gây đẩy dịch lên nhé!
Thay đổi thói quen ăn uống
Việc ăn vừa đủ no, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày … đều là những chế độ ăn uống khoa học không hại dạ dày nhất.
Vừa giúp dạ dày không phải làm việc quá sức, vừa đảm bảo thức ăn được tiêu hóa gọn nhẹ, đủ dưỡng chất đi nuôi cơ thể.
Ngoài ra, để tránh những cơn ợ nóng gây mất ngủ về đêm, bạn nên ăn cách giờ đi ngủ ít nhất 2 tiếng, bữa tối ưu tiên những món dễ tiêu.
Tham gia một vài vận động nhẹ nhàng
Những hoạt động thể dục như: thiền, yoga, đi bộ… không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất và bài tiết trong cơ thể, hệ tiêu hóa cũng được hỗ trợ tốt hơn.
Trong danh sách những cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà phía trên, bạn đã chọn được phương án tối ưu cho mình chưa?
Theo gợi ý của mình, bạn hoàn toàn có thể thử chữa bằng cách ngủ hoặc nằm kê cao đầu với gối chống trào ngược dạ dày đó!
Để lại một bình luận